Peut-être avez-vous déjà ressenti ce désir profond : avoir enfin la paix, déjeuner en paix !, ou tout simplement… que l’on vous foute la paix.
Alors, donnons-nous quelques minutes ensemble. Prenons le temps de nous demander : qu’est-ce que je fais, chaque jour, pour m’offrir la paix, la cultiver, la partager ? Et surtout… pour dire NON à ce qui me la vole.
Parce que dans nos vies professionnelles – hyper-sollicitées, rapides, exigeantes, parfois brutales – choisir la paix n’est pas un luxe. C’est un acte de résistance. Une discipline. Un choix volontaire.
La Paix, un état et une dynamique
Pour moi, la Paix n’est pas l’absence de conflit. Elle est à la fois un état intérieur (l’être), une intention (l’avoir)et une action (l’agir). Une posture qui m’aide à agir avec plus de justesse, à entrer en relation autrement, à construire des environnements où chacun peut accéder à son potentiel et s’épanouir.
C’est un socle. Là où elle s’installe, elle ouvre la voie à la confiance, à la coopération et à la créativité. Sans elle, tout se crispe : les tensions s’installent, les peurs s’expriment, et l’épuisement gagne du terrain.
Un geste qui peut tout changer
Cette semaine, une participante me raconte « J’ai assisté à une scène de bashing collectif. Tout le monde critiquait une collègue absente… Je n’ai rien dit. Et en sortant, je me suis sentie mal, coupable. Je ne me reconnaissais pas. »
Elle se sentait piégée. Alors je lui ai demandé :
« Et si, dans ce genre de situation, tu avais le choix ? »
Nous avons exploré ensemble les possibles :
Je lui ai proposé cette phrase :
« Je ne cautionne pas ce qui se passe. Si j’ai quelque chose à dire à X, je le lui dirai en face. Et si vous avez quelque chose à me dire, je préfère que vous me le disiez directement. »
Le déclic. Son visage s’est détendu. Elle a compris qu’elle n’était pas condamnée à subir. Qu’elle avait le pouvoir de choisir.
Un choix quotidien
La paix n’est pas un état définitif, figé. Elle se reçoit, elle se cultive et elle se donne. Comme un muscle, elle demande un entraînement quotidien. C’est un chemin exigeant, mais aussi profondément libérateur.
Dans les supervisions, j’aime proposer un laboratoire d’exploration, offrir un espace sécurisé où l’on peut conscientiser ce qui nourrit la paix, repérer ce qui la menace et développer la capacité de la transmettre, même dans les environnements les plus tendus, voire toxiques.
Mon prénom, Frédérique, signifie « puissance dans la paix ». Depuis toute petite, j’ai la conviction que chaque relation apaisée que je crée en moi, avec les autres, avec tout ce qui vit, contribue – à mon échelle – à plus de paix dans le monde.
Et vous, à votre place, dans vos responsabilités, dans vos relations… comment voulez-vous devenir, vous aussi, artisan(e) de Paix ?
Frédérique Deschamps Meldem, Octobre 2025
Vous est-il déjà arrivé de coacher une personne qui vient vous voir avec un enthousiasme approximatif (qui reste à définir), une problématique un peu nébuleuse et un objectif aussi facilement définissable que le monstre du Loch Ness par temps de brouillard compact ?
Pendant longtemps, j’ai regardé les autres en me disant : j’aimerais tellement être comme eux. Faire simplement les choses sans tout remettre en question. J’ai cru que quelque chose n’allait pas chez moi.
Il m’a fallu du temps pour comprendre quelque chose de simple : le problème n’était pas mes pensées, mais la manière dont je me battais contre elles.
L’image du coaching est actuellement fortement dégradée par les médias. La sortie du film « Gourou » de Pierre Niney met en évidence l’utilisation abusive du terme « coach ». Une utilisation abusive selon notre définition du coaching et notre code de déontologie, mais pas illégale !
Alors, comment nous positionner en tant que véritables professionnels dans cet océan de touristes, de charlatans et de gourous ?
Augmenter notre visibilité sur les réseaux, au risque de faire exactement ce que l’on nous reproche, c’est-à-dire nous mettre en avant plutôt que d’incarner une position basse ?
Ne rien faire et laisser le grand public ignorer ce qu’est le coaching, le vrai ?
La fin du monde…
5 janvier 2026, reprise du travail, ouverture des boîtes mails après les vacances, nouveaux objectifs, nouveaux défis et son lot d’imprévus…
Après avoir survécu à l’impression de fin du monde que peut nous faire ressentir la fin de l’année, comme chaque année, est venu le temps d’en démarrer une nouvelle, avec cette pression d’avoir de « bonnes résolutions ». Car oui, cette année je vais faire mieux, tenir mes promesses, augmenter mes chiffres, commencer une nouvelle formation, être plus heureux, plus à l’écoute, plus détendu, plus équilibré… ou moins stressé, moins la tête dans le guidon…
En plus, il faudrait arrêter de fumer, faire du sport, mieux manger, mieux m’organiser et prendre du temps pour moi. Pourquoi ne pas faire un Dry-January ou Vegan-January ou encore un Sport-Dry-Vegan-Sleepwell-Success-January ?